우리의 생명과 직결된 심장 건강을 위해서 영양소가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다.심장 건강에 좋은 음식에 대해 알아보자.
연어 - 연어에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 심장 건강에 특히 좋고, 스트레스 해소에 좋은 비타민B6 및 비타민B12도 많이 들어 있어 건강을 위해 주 2회 섭취하는 것이 좋다.
호두 - 염증을 없애 주는 항산화제가 들어 있는 호두는 적당한 양을 섭취하면 중요한 영양소를 섭취할 수 있다.
두부 - 육류 대체품으로 두부를 섭취하면 동물성 포화 지방의 섭취를 줄여 심장에 좋다.
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닌텐도가 8년 만에 내놓은 신형 콘솔 게임기 '스위치2'가 출시 초반부터 역대급 판매 돌풍을 일으키고 있다. 하지만 폭발적인 수요를 감당할 공급 문제가 최대 과제로 떠올랐다.11일(현지시간) 블룸버그통신에 따르면, 지난 5일 출시된 스위치2는 불과 5일 만에 누적 판매량 350만대를 돌파하며 역대 최단 기간 신
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