다이어트를 위해 다른 건 참아도 커피를 참는 건 어렵다.커피가 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지 커피와 다이어트 관계에 대해 알아보자.
ㅁ 블랙커피 체중 감량 도움 돼 : 하루에 블랙커피 하루 두 잔 정도는 다이어트에 무리를 주지 않는다. 식사 후 마시는 커피는 음식물의 대사 작용을 활발하게 해주며 몸의 에너지 소비량을 올려 소화와 체중 감량에 도움이 된다.
ㅁ 설탕, 프림은 No : 믹스 커피 한잔의 열량은 55kal 정도이며, 믹스 커피 속 포화지방이 1.5g으로 하루 두 잔씩 마시면 한 달에 0.5kg의 체중이 늘 수 있다. 또한 포화지방은 비만과 심혈관질환의 주요 원인이 되므로 주의해야 한다.
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거대한 방망이를 들고 범죄와 불의를 소탕하던 정의의 상징. 할리우드 영화 '워킹 톨'의 실제 모델이자 전설적인 보안관으로 추앙받던 한 남자가, 실은 아내를 무참히 살해하고 뻔뻔한 거짓말로 반세기 넘게 전 세계를 속여온 살인범이었다는 충격적인 사실이 58년 만에 백일하에 드러났다.미국 뉴욕타임스(NYT) 등 현지
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