헬스

무심코 찾는 아이스크림, 자주 먹으면 안 되는 이유

기사입력 2023.07.04. 오전 10:27 보내기
아이스크림은 차갑고 달콤해 누구나 좋아하는 대표적인 여름 간식이다. 장기간 아이스크림을 섭취하는 것은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?

 

1. 치아 건강 악화 : 많은 양의 설탕을 함유한 아이스크림을 먹은 후 양치질을 하지 않으면 치아 건강을 해칠 수 있다.

 

2. 수면의 질 하락 : 늦은 밤 많은 양의 설탕을 섭취하면 자주 잠에서 깨 깊은 잠을 잘 수가 없다.

 

3. 다이어트 방해 : 열량이 높은 아이스크림을 오랜 기간 먹으면 더 많은 열량을 섭취하게 되어 다이어트를 방해한다.

 

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한상범 기자

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