아침에 일어나 미지근한 물을 마시면 어떤 몸의 변화가 일어날까?아침 공복 상태에 미지근한 물을 마시면 끈끈해진 혈액에 좋고 독한 위산을 씻어내며 신진대사를 끌어올린다.
물 한 잔을 마신 후 생양배추를 먹으면 위 점막에 좋아 속이 편하고 포만감으로 다른 음식을 덜 먹을 수 있게 한다.
양배추의 설포라판 성분은 혈전 생성을 억제하는 단백질을 활성화해 혈관 질환을 예방하며, 간 기능 강화에 기여한다.
양배추의 영양소는 열에 약하기 때문에 가급적 생으로 먹는 것이 가장 좋고, 보랏빛 적양배추에는 안토시아닌 성분이 많아 눈 건강에 도움을 준다.
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