헬스

가짜 식욕엔 물 한잔이 최고!

기사입력 2023.03.17. 오후 03:57 보내기
식욕을 억제하기 위해 약의 도움을 받고자 하지만 식욕억제제는 향정신성의약품으로 부작용이 따른다.

 

건강하게 식욕을 억제하기 위해서는 가짜 식욕을 구분해야 한다.

 

가짜 식욕은 과도한 스트레스가 원인인 경우가 많으며 일종의 보상심리가 작용해 배가 부른데도 계속해서 음식을 먹게 되는 것이다.

 

이럴 때는 약 30분 정도 음식을 먹지 않고 참거나 물을 마셔 보는 것도 좋은 방법이다.

 

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한상범 기자

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