수면 부족은 알츠하이머 병으로 이어질 수 있다.최근 수면 부족이 알츠하이머병에 기여하는 뇌염증을 만든다는 연구 결과가 나왔다.
나이가 들수록 뇌 염증이 증가함에 따라 알츠하이머병의 특징인 타우 단백질의 침착에 영향을 주어 신경 시냅스(신경 접합부)를 손상시킬 수 있습니다.
연구팀은 이것이 "깊은 수면 방추"를 생성하는 뇌의 능력을 손상시키고 기억력을 감소시킨다고 설명했다.
밤에 잠을 잘 때 8시간의 수면을 기준으로 지난 2시간 동안 많은 수면방추들이 발생한다.
이것이 좋은 기억력을 유지하기 위해 충분한 수면이 중요한 이유이다.
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