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'오늘따라 화가 많이나나요?'.. 잠이부족 하지는 않았나요?

기사입력 2022.03.21. 오전 08:58 보내기
사우스 플로리다 대학의 연구원들은 성인 1,958명의 수면 부족과 정신 건강의 영향을 연구했다.

 

연구팀은 참가자들에게 연속 8일 동안 6시간 미만의 수면을 취하도록 했고, 차가자들은 매일 자신의 정신적, 육체적 행동을 기록하게 했다. 

 

연구결과, 참가자들은 수면 부족으로 인해 화나고, 긴장되고, 외롭고, 짜증이 나며, 우울함을 느끼는 것으로 나타났으며, 호흡기 통증 및 위장 문제와 같은 건강 문제가 발생했다.

 

 

 

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한상범 기자

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